Préparation physique pour le rugby
Le rugby est un sport physique. Si tu veux plaquer plus et plus fort, faire plus de steps, marquer plus d’essais et donc être un joueur déterminant sur le terrain pour amener ton équipe à la victoire, alors ta condition physique doit être prise au sérieux. Aller à chaque entraînement, c’est bien, mais faire de la préparation physique à côté, c’est encore mieux. Toutefois, chaque poste est différent et requiert des qualités spécifiques. Si tu veux vraiment progresser, il te faut un programme qui te permette de parfaire ta préparation physique pour le rugby de manière ciblée pour ton poste. C’est pourquoi, sur ce site, je te propose trois programmes selon ton niveau (débutant, intermédiaire et avancé) pour chaque type de poste : le 5 de devant (première et deuxième lignes), la troisième ligne, les centres (charnière, 12 et 13), ainsi que les ailiers et l’arrière.
TU JOUES DANS LE 5 DE DEVANT ? TU VEUX FAIRE AVANCER TA MELEE ?
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FORCE, EXPOLOSIVITE
Tu joues 3ème ligne ou centre pour ton équipe et tu sens que ta condition physique t'empêche d'atteindre ton plein potentiel ?
Alors, clique ici pour découvrir un programme d’entraînement physique qui te permettra d’améliorer tes performances sur le terrain et de devenir le meilleur joueur que tu puisses être !
TU VEUX METTRE TES ADVERSAIRES DANS LE VENT GRACE A DES STEPs ASSASSINS ?
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EXPOLOSIVITE, RAPIDITE, AGILITE